Für Ruhe und Kraft: Dreimal tief atmen und lächeln

04.11.202 – Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt, hat ihn bereits gewonnen. Ein berühmtes Zitat, das von Cicero stammt. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch und spiritueller Lehrer, hat wohl dieses Zitat, welches sich bereits in Schriften vor unserer Zeitrechnung finden lässt, in eine seiner bekanntesten Achtsamkeitsübungen einfließen lassen. Gerade in der aktuellen bewegten Zeit der täglichen Herausforderungen, in der es gilt, mit unseren Ängsten und unserer Unsicherheit umzugehen, ist es oft so, dass diese kleine Übung Ruhe und Kraft bringen kann: Dreimal tief atmen und lächeln. In unseren Ausbildungsgruppen laden wir immer wieder dazu ein.

Übrigens: Auch für das IEKOHSA-Team gibt es in dieser Zeit des Krieges mit all seinen Folgen auch für uns hier in Deutschland immer wieder die Notwendigkeit, innezuhalten und sich auf den gegenwärtigen Augenblick einzulassen. Solche wunderbaren Momente erlebten wir am vergangenen Wochenende reichlich bei unserem Seminar in Erfurt. Alle Achtung, wie es unseren Teilnehmern dort gelungen ist, auf gute HypnoSystemische Weise im 2. Modul der Grundausbildung ihren Persönlichkeitsanteilen mit Humor, meist auch mit Leichtigkeit und Neugier zu begegnen. Abends dann erholte sich unser Team mit viel Spaß bei einem Besuch des Galli-Theaters.

Übrigens: unsere nächste HypnoSystemische Grundausbildung beginnt am 13. Januar 2023 in Elmshorn.

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